Viryayoga ist eine ganzheitliche, dynamische und gesundheitsfördernde Form des Yoga, bei der viel Wert auf die anatomisch korrekte Ausführung der Praxis gelegt wird. Jede Position baut auf der vorhergehenden auf und schafft damit als Ganzes ein stärkendes Yogaprogramm. Das Wort Virya kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Enthusiasmus, Energie, Kraft.

Und genau das soll Viryayoga Dir geben! Der Fokus auf die anatomisch korrekte körperliche Ausrichtung in der Praxis sorgt dabei dafür, Verletzungen zu vermeiden und eventuelle Haltungsschäden mit der Zeit zu verringern.

Auch wird der Energiefluss im Körper optimal angeregt. Die Asanas werden dabei von einem (alltags-)philosophischen Thema begleitet, das einen Bezug zu der körperlichen Praxis herstellt. Und: Yoga soll Spaß machen!

Virya Aware oder Yoga Sanft ist eine sanftere und langsamere Form des dynamischen Viryayoga. Virya Aware wird nicht unbedingt dynamisch praktiziert, obwohl es auch hier einige sanft fließende Elemente gibt. Der Kurs eignet sich gut als Einsteigerkurs, für ältere Menschen und/oder falls Bewegungseinschränkungen vorhanden sind.

Die Klassen werden immer an das Niveau der Teilnehmenden angepasst, wobei der Atem stets im Mittelpunkt steht. Genau wie beim dynamischeren Viryayoga baut jede Position auf der vorhergehenden auf und schafft damit als Ganzes ein stärkendes und entspannendes Yogaprogramm.

Yoga auf dem Stuhl oder Virya Grace ist ein Angebot für Menschen, die kein Yoga auf einer Matte praktizieren können. Auch bei Virya Grace baut jede Position auf der vorhergehenden auf und der Atem steht zentral.

Wir arbeiten auch hier mit sanften Bewegungsabfolgen und einfachen Stand- und Balancehaltungen mit Hilfe eines Stuhles bzw. der Wand. Kräftigende Übungen zur Stärkung unserer Mitte als auch entspannende Elemente sind ebenfalls Bestandteil der Klassen.

Im REHA Yoga liegt der Fokus in erster Linie darauf, den gesamten Körper durch achtsam ausgeführte Übungen zu stärken, zu dehnen und zu mobilisieren. Außerdem werden der Gleichgewichtssinn und die Fähigkeit zur Koordination geschult. Im REHA Yoga werden auch effektive Entspannungsmethoden sowie Atemübungen zur Stressminderung vermittelt.

REHA Yoga ist ein langsamer, sanfter Yoga, der für Menschen mit unterschiedlichen Einschränkungen entwickelt wurde. Er wendet sich aber auch an Menschen, die ganz allgemein eine langsame, sanfte Form des Yoga suchen und ihre Beweglichkeit, Stärke und Balance verbessern bzw. erhalten sowie Stress abbauen wollen.