Workshops und Reisen

„Güte in den Worten erzeugt Vertrauen, Güte beim Denken erzeugt Tiefe, Güte beim Verschenken erzeugt Liebe." Laotse

Metta, ein Begriff aus dem Pali, der Sprache des Buddha, oder auch das Sanskrit Wort Maitri aus dem Yoga, bezeichnet eine Qualität von liebender Güte, Freundlichkeit, Wohlwollen uns und anderen Lebewesen gegenüber.

Dabei ist Metta / Maitri nicht nur eine passive Haltung, sondern auch eine aktive Praxis, bei der wir uns in einem positiven und wohlwollenden Umgang mit uns selbst und anderen üben.

Ziel ist es, eine tiefere Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu entwickeln und ein Gefühl von Frieden und Harmonie zu fördern. Die Praxis von Metta / Maitri kann auch helfen, Stress abzubauen und unsere Fähigkeit zur Selbstreflexion und Empathie zu stärken.

An diesem Wochenende praktizieren wir sowohl aktiven, zum Teil dynamischen Yoga, aber auch ruhigen, meditativen Yinyoga, Pranayama, Mantra, Mudra und Meditation im Seminarhaus Rosenwaldhof. Die Qualität von Metta bildet die Grundlage unserer Praxis. Wir gönnen uns für ein Wochenende eine Auszeit und lassen in der wunderschönen Umgebung die Seele baumeln.

Wir werden im Seminarhaus mit leckerem vegetarisch/veganen Essen verköstigt. Die Verpflegung besteht aus frischen, regionalen Zutaten und umfasst Frühstück, Mittag- und Abendessen. Tee, Kaffee und Wasser stehen den ganzen Tag für uns bereit.
Im Rosenwaldhof gibt es einfache und gemütliche Zimmer, mit und ohne eigenes Bad. 

Alles Weitere zu Ablauf und Preisen findest du unter "Details":

"Du selbst, so wie ein jeder Mensch im ganzen Universum, verdienst deine Liebe und deine Zuneigung" Buddha

Für ein paar Tage gönnen wir uns eine Auszeit, eine Pause von unserem Alltag, in der wir Kraft tanken für die dunkle Zeit vor Weihnachten und uns entspannen. Selbstfürsorge bedeutet, einen liebevollen und wertschätzenden Umgang mit sich selbst zu kultivieren und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Nur so können wir körperlich und geistig gesund bleiben und die Belastungen des täglichen Lebens ausgleichen. Yoga, Meditation, Natur, das Meer, gutes Essen und Gemeinschaft unterstützen uns dabei.

Trauminsel Hiddensee – autofrei, entschleunigt, ruhig und traumhaft schön! Die Insel liegt wie ein Seepferdchen vor der Küste Rügens und ist nur 17 km lang und zwischen 250 Meter und 3,7 Kilometer breit. In diesem kleinen Naturparadies gibt es jedoch viel zu entdecken, sowohl zu Fuß als auch mit dem Fahrrad.

Im Mittelpunkt der 5 Tage stehen eine achtsame Asanapraxis und Meditation. Wir praktizieren kraftvoll dynamisch und auch ruhigen, meditativen Yin Yoga. Atemübungen, Mantra und Meditationen sorgen neben dem körperlichen auch für mentales Wohlbefinden.
Ich werde diese 5 Tage gemeinsam mit meiner Kollegin Erinbell Fanore anbieten

Unterkunft und Verpflegung:
Wir verbringen 5 Tage im Strandhotel Vitte und besser als die Betreiberinnen des Hotels selbst, könnte ich einen Aufenthalt im Hotel und auf Hiddensee nicht zusammenfassen: „Nimm dir Zeit für eine Auszeit auf der Insel, lass dir den Wind um die Nase wehen, lausche den Wellen und tanke Kraft für Körper und Geist.“

 Das Hotel liegt am Bodden unweit des Hafens, doch auch zum Weststrand sind es nur rund 10 Minuten zu Fuß. Es gibt zwei Einzel und 7 Doppelzimmer sowie einen über 100 m² großen Yogaraum mit allem Equipment. In der Umgebung gibt es zahlreiche Cafés und einen Fahrradverleih und zwischen den Yogaeinheiten ist genug Zeit, die Insel zu erkunden.

Die Verpflegung ist lecker vegetarisch (auf Wunsch auch vegan) und besteht aus einem großen Brunch und einem reichhaltigen, leckeren Abendessen. 



Weitere Infos finden sich unter "Details":