WORKSHOP
Events - Workshops
Yoga
Vårworkshop på Tjøme
Norway
21.-23. april 2017
Five Year's Anniversary - for femte år på rad!Vi vil igjen praktisere myk Viryayoga med et innslag av Yin Yoga. Det vil bli 3 klasser, to av dem rene Viryaklasser og en Yin klasse.
Fokuset vil ligge på skuldrene og bakoverbøy og vi kommer til å jobbe med å åpne hjerte for våren som ligger i lufta, for livet.
Vi vil også jobbe langs forløpet av levermeridianen i kroppen. I den tradisjonelle kinesiske medisinen er organer og deres helse tilknyttet årstidene. Hvert organ har ikke bare en fysisk funksjon men også energetiske og emosjonelle aspekter. Våren er levertid med sin energi av forandring og oppbrudd og vi kommer til å stimulere levermeridianen og dermed vil vi gjøre det mulig at energien etter en lang vinter igjen kan flyte fritt inni kroppen vår.
REISEN
Der Ort: Diano Green ist ein kleines und feines Bed and Breakfast, inklusive eines kleinen Yogashalas, das meine Freundin Alessandra und ihre Familie in Diano San Pietro betreibt. Diano Green liegt in Ligurien, in der Nähe von Diano Marina, nicht weit vom Mittelmehr entfernt.
Yoga: Den Rahmen der fünf Tage bilden 8 Yogaklassen, jeweils eine am Morgen und eine am frühen Abend. Es werden dynamisches Viryayoga und meditatives Yin Yoga unterrichtet, als auch eine Mischung beider Yogaformen innerhalb einer Klasse: YinYang Yoga.
Diese beiden so gegensätzlich wirkenden Yogaformen bilden zusammen eine Einheit – aktiv/passiv oder Yang/Yin. Pranayama (Atemübungen) und (geführte) Mediationen sind ebenfalls Bestandteil der Yogastunden. Alle sind willkommen! Du musst nicht speziell gut in Form sein oder vorher Yoga praktiziert haben.
Sonstiges: Tagsüber ist genug Zeit, sich entweder im Haus oder im Garten zu entspannen oder die Umgebung mit ihren kleinen Städtchen zu erforschen.
Fahrräder können in Diano Marina (ca. 3 Kilometer weit weg) gemietet werden.
In 6 Kilometer Entfernung liegt die fantastische mittelalterliche Kleinstadt Cervo mit ihrer langen Geschichte.
Die Küste ist nicht weit weg und der Strand lädt zum Faulenzen oder Spazierengehen, das Meer zum Baden ein.
Übernachtung und Verpflegung:
Es gibt insgesamt Platz für 8 Personen (Einzel- und Doppelzimmer) und die Verpflegung besteht aus einem großen Frühstück und einem köstlichen, vegetarischen
Abendessen aus frischen Zutaten der Region.
Die Anreise: Die nächsten Flugplätze sind Nizza oder Mailand und von beiden Städten gibt es gute Zugverbindungen nach Diano. Wir holen Dich bei Bedarf am Bahnhof in Diano ab. Bei Fragen zur Anreise sind wir gerne behilflich!
Sonstiges: Tagsüber ist genug Zeit, sich entweder im Haus oder im Garten zu entspannen oder die Umgebung mit ihren kleinen Städtchen zu erforschen. Fahrräder können in Diano Marina (ca. 3 Kilometer weit weg) gemietet werden.
In 6 Kilometer Entfernung liegt die fantastische mittelalterliche Kleinstadt Cervo mit ihrer langen Geschichte. Die Küste ist nicht weit weg und der Strand lädt zum Faulenzen oder Spazierengehen, das Meer zum Baden ein.
Übernachtung und Verpflegung:
Es gibt insgesamt Platz für 8 Personen (Einzel- und Doppelzimmer) und die Verpflegung besteht aus einem großen Frühstück und einem köstlichen, vegetarischenAbendessen aus frischen Zutaten der Region.
Die Anreise: Die nächsten Flugplätze sind Nizza oder Mailand und von beiden Städten gibt es gute Zugverbindungen nach Diano. Wir holen Dich bei Bedarf am Bahnhof in Diano ab. Bei Fragen zur Anreise sind wir gerne behilflich!
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Yoga
Workshop -
Frühling, eine Zeit des Aufbruchs
26. März 2017 von 13-16 Uhr
im exalto Yogastudio
Frühling ist die Zeit des Neubeginns, des wieder-Erwachens. Die Knospen sprießen, die Vögel zwitschern, die Natur wird grün und auch wir schmieden neue Pläne und befinden uns im Aufbruch. Frühling ist ebenso eine Zeit für die Regeneration der Kräfte und der Entgiftung, um die winterlichen Schlacken hinter sich zu lassen.
Der Frühling ist in der traditionellen chinesischen Medizin dem Element Holz zugeordnet. Im körperlichen Bereich sind dem Holz die Leber und die Gallenblase zugeordnet.
Der Frühling ist in der traditionellen chinesischen Medizin dem Element Holz zugeordnet. Im körperlichen Bereich sind dem Holz die Leber und die Gallenblase zugeordnet.
In diesem Workshop werden wir entlang unserer Leber- und Gallenblasenmeridiane sowie mit Drehungen arbeiten, um die Entgiftungsprozesse im Körper zu unterstützen. Der Workshop umfasst Yin Yoga, aktives Virya Yoga, Meditation und Pranayama.
Kosten: 30 € für Mitglieder des Yogastudios, 35 € wenn Du nicht Mitglied bist. Bitte im exalto Yogastudio anmelden: www.exaltoyoga.de/Veranstaltungen
exalto Yogastudio
Wünsdorfer Straße 107,
12307 Berlin (Lichtenrade)
S-Bahnhof Lichtenrade (S2)
exalto Yogastudio
Wünsdorfer Straße 107,
12307 Berlin (Lichtenrade)
S-Bahnhof Lichtenrade (S2)
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Events - Workshops
YinYang Yoga
Workshop
26. Februar 2017 von 14-17 Uhr
in der Schokofabrik
YinYang Yoga ist eine wohltuende Mischung aus ruhigem, meditativem Yin Yoga und aktivem, dynamischem Viryayoga (Yang).
Winter ist Yin Zeit – ruhig, still, nach innen gekehrt. Und so beginnen wir auch den Workshop mit meditativem, zentrierendem Yin Yoga. Dabei wird der Fokus auf den Nieren- und Blasenmeridianen liegen, denn das Wasserelement, das laut traditioneller chinesischer Medizin (TCM) dem Winter zugeordnet ist, ist mit diesen beiden Organen verbunden. Die Nieren sind nach der TCM die Quelle aller Lebensenergie und in diesem Workshop pflegen und nähren wir unsere Lebensenergie.
Winter ist Yin Zeit – ruhig, still, nach innen gekehrt. Und so beginnen wir auch den Workshop mit meditativem, zentrierendem Yin Yoga. Dabei wird der Fokus auf den Nieren- und Blasenmeridianen liegen, denn das Wasserelement, das laut traditioneller chinesischer Medizin (TCM) dem Winter zugeordnet ist, ist mit diesen beiden Organen verbunden. Die Nieren sind nach der TCM die Quelle aller Lebensenergie und in diesem Workshop pflegen und nähren wir unsere Lebensenergie.
Ausgehend von dieser Zentriertheit und dem Krafttanken, beginnen wir dann, uns langsam mehr nach außen zu öffnen und zum sanft dynamischen, aktiven Viryayoga überzugehen. Der Fokus wird hierbei auf herzöffnenden Asanas liegen, um sich für den langsam nähernden Frühling vorzubereiten. Wir runden den Workshop mit einer Atemübung und einem langen, entspannenden Shavasana ab.
Kosten: 36 €. Bitte in der Schokofabrik anmelden: www.schokosport.de.
Schokofabrik
Mariannenstraße 6,
HH, 4. Etage
10997 Berlin (Kreuzberg)
U-Bahnhof Kottbusser Tor (U1)
Schokofabrik
Mariannenstraße 6,
HH, 4. Etage
10997 Berlin (Kreuzberg)
U-Bahnhof Kottbusser Tor (U1)
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Events - Workshops
Yoga
Workshop -
Winter, eine Zeit der Stille
15. Januar 2017 von 12-15 Uhr
im exalto Yogastudio
Dem Winter ist laut traditioneller chinesischer Medizin als Element Wasser zugeordnet. Das Wasserelement vermittelt uns die Botschaft, dass das Leben ein ewiger Fluss ist. Es entspricht der Phase zwischen Altem und Neuem.
Das alte Jahr ist vorbei und macht langsam Platz für das neue Jahr. So ist im Leben immer alles in Bewegung und daher ist die Qualität des Wassers das Fließen.
Das alte Jahr ist vorbei und macht langsam Platz für das neue Jahr. So ist im Leben immer alles in Bewegung und daher ist die Qualität des Wassers das Fließen.
In diesem Workshop stehen die stillen und sanften Yogaelemente im Mittelpunkt. Wir praktizieren Meditation, Pranayama, Yin Yoga und sanft fließendes aktiveres Yoga, um unsere Energie zu harmonisieren und im Fluss zu halten. Dabei wird der Fokus auf den Nieren- und Blasenmeridianen sein, denn das Wasserelement ist mit diesen beiden Organen verbunden. Die Nieren sind nach der TCM die Quelle aller Lebensenergie und in diesem Workshop pflegen und nähren wir unsere Lebensenergie.
Kosten: 30 € für Mitglieder des Yogastudios, 35 € wenn Du nicht Mitglied bist. Bitte im exalto Yogastudio anmelden: www.exaltoyoga.de/Veranstaltungen
exalto Yogastudio
Wünsdorfer Straße 107,
12307 Berlin (Lichtenrade)
S-Bahnhof Lichtenrade (S2)
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Wünsdorfer Straße 107,
12307 Berlin (Lichtenrade)
S-Bahnhof Lichtenrade (S2)