In Zusammenarbeit mit IndiTO biete ich 2025 gemeinsam mit meiner Kollegin Evelyn Rodtmann Bildungsurlaub in Bonn an.

In dieser Woche wird das Thema "Innere Stärke im Berufsalltag durch Selbstmitgefühl, Yoga und Meditation" sein. 

Mit Druck umgehen zu können ist ein wesentlicher Aspekt der Stressbewältigung im Berufsalltag. Dabei wird der äußere Druck, z.B. durch hohe Arbeitsbelastung, Zeit- und Personalmangel, oft durch inneren Druck verstärkt, den wir uns durch Perfektionismus, destruktive Selbstkritik oder Selbstzweifel zufügen. Die Praxis von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Yoga fördert wichtige Stärken wie innere Ruhe, Freundlichkeit sich selbst gegenüber und gelebte Zufriedenheit. Diese Resilienz hilft uns, den äußeren sowie den inneren Herausforderungen des Berufsalltags gelassener zu begegnen.

In Theorie und viel Praxis vermitteln wir wirksame Übungen, damit wir immer wieder das starke und gelassene Zentrum in uns finden.

Die Ziele sind die Stärkung körperlicher / mentaler Ressourcen, das Kultivieren von einer freundlichen Haltung sich selbst gegenüber, eine Verbesserung der Körperwahrnehmung, die Entwicklung von Gelassenheit und Zuversicht sowie die Stärkung der Resilienz und der Transfer des Gelernten in den beruflichen Alltag.

Auf der Seite von IndiTO finden sich alle Infos zum Seminar und auch der Link zur Anmeldung. 

Alle sind willkommen; Neugier vorausgesetzt, wie Selbstmitgefühl, Yoga und Meditation dir in Beruf und Alltag mehr innerer Stärke geben kann.

Rückfragen entweder an IndiTO oder direkt an mich: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.