WORKSHOP
Entspannung von Körper und Geist durch sanfte Asanapraxis, Atemübungen, Mantra und Meditation für Menschen mit einer Krebserfahrung
Workshop
24. Oktober 2026 von 12 - 15 Uhr im Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg
„Wollen wir in Frieden leben, muss der Friede aus uns selbst kommen." Rousseau
Yoga wird oft nur mit Körperübungen (Asanas) assoziiert, ist jedoch so vieles mehr und das wollen wir in diesem Workshop gemeinsam erleben.
Wir beginnen mit sanften Asanasequenzen, um zuerst einmal im Körper anzukommen, um Körper und Geist miteinander in Kontakt zu bringen. Dann wenden wir uns ganz bewusst dem Atem zu. Die Atemübungen sollen unser oft so überreiztes Nervensystem beruhigen, so dass wir mentale Entspannung erfahren können. (Mantra)Meditation schließlich richtet sich an unseren Geist. Dieser wird nach und nach ruhiger; etwas was wir ebenfalls als Entspannung erleben.
Ein Mantra wirkt dabei nicht über den Verstand, sondern über die ihm innewohnende Schwingung (Klang) und das Wiederholen.
Bist du neugierig geworden und möchtest diese verschiedenen Aspekte der Yogapraxis (besser) kennenlernen? Und du hast Lust auf ein paar entspannte Stunden an diesem Samstag? Dann lass uns gemeinsam üben; ich freue mich auf dich!
Bist du neugierig geworden und möchtest diese verschiedenen Aspekte der Yogapraxis (besser) kennenlernen? Und du hast Lust auf ein paar entspannte Stunden an diesem Samstag? Dann lass uns gemeinsam üben; ich freue mich auf dich!
Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg, Fehrbelliner Str. 92, 10119 Berlin
24. Oktober 2026 von 12 - 15 Uhr
Gratis
Warteliste
Anmeldung bitte bei der Berliner Krebsgesellschaft e.V. unter
BILDUNGSZEIT
Yoga - Stressbewältigung in Beruf und Alltag und Kraftquelle Stille
Termine 2026 in Zusammenarbeit mit B.I.E.K.
In Zusammenarbeit mit B.I.E.K. (Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation) biete ich auch 2026 wieder Bildungsurlaub an.
In den allermeisten Bundesländern in Deutschland haben Arbeitnehmer*innen Anspruch auf 5 Tage Bildungsurlaub pro Jahr. In dieser Woche dreht sich alles um Yoga als sinnvolle Methode zur Stressbewältigung. Die ausgleichende und zentrierende Wirkung des Yoga sorgt für Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Die vermittelten Techniken und Fähigkeiten können dann im alltäglichen Leben bei der Stressbewältigung helfen. Elemente der Yogaphilosophie vermitteln einen bewussten Blick auf sich selbst und seine Umwelt und diese Selbstreflexion kann zu einer toleranteren Weltsicht und einem friedlicheren Miteinander beitragen.
Die Seminare richten sich an Menschen, die sich eine Woche aus einem oftmals stressigen (Berufs-)Alltag zurückziehen wollen und in einer ruhigen Umgebung Entspannung finden möchten. Yogaerfahrung ist keine Voraussetzung!
Termine für 2026:
- 10. - 16. Mai 2026 auf Sylt: "Yoga - Stressbewältigung in Beruf und Alltag"
- 07. - 12. Juni 2026 im Rosenwaldhof: "Kraftquelle Stille – Mit Yoga und Schweigen zu mehr Präsenz im Arbeitsleben"
- 06.-12. September 2026 auf Öland in Schweden: Yoga - Stressbewältigung in Beruf und Alltag"
- 18. - 23. Oktober 2026 im Klostergarten Marienfließ: Yoga - Stressbewältigung in Beruf und Alltag"
Auf der Seite von B.I.E.K. finden sich alle Termine sowie die Infos zu den Orten und Preisen. Hier findet ihr auch alle nötigen Unterlagen, die einfach runtergeladen, unterschrieben und beim Arbeitgeber eingereicht werden können. Die Anmeldung zum jeweiligen Bildungsurlaub erfolgt über BIEK.
Alle sind willkommen; Neugier vorausgesetzt, was Yoga und Stille als Methode zur Stressbewältigung in Beruf und Alltag zu bieten hat!