"In der Ruhe liegt die Kraft" Konfuzius

Wie können wir mit Schwung und gleichzeitig entspannt in den Frühling starten? In diesem Workshop verbinden wir zwei nur vordergründig gegensätzliche Energien - die der Kraft mit der der Ruhe.

Diese beiden Qualitäten brauchen einander, denn ohne Ruhe und Gelassenheit können uns Bewegung und Kraft rastlos und angespannt werden lassen, während die Ruhe ohne Schwung und Energie in Trägheit und Lethargie umschlagen kann. Im Yoga streben wir nach Satva, einem der 3 Gunas in der indischen Philosophie. Wir streben danach, Rajas, die dynamische Energie der Bewegung und Tamas, die Energie der Trägheit zu balancieren, um in einen satvischen Zustand der wachen Entspanntheit und entspannten Klarheit zu gelangen.

Der Workshop startet mit aktivierendem Pranayama und einer kraftvollen, dynamischen Asanapraxis. In der zweiten Hälfte nehmen wir diese Aktivierung mit in eine ruhigere Praxis mit ausgleichendem Pranayama und einem Body Scan.

Ich werde diesen Workshop gemeinsam mit meiner Kollegin Luisa Eichhorn anbieten. Es gibt die Möglichkeit, online teilzunehmen; wir streamen den Workshop zeitgleich via Zoom.

• Ort: Yogaschule Udo Terasa, Anhaltiner Straße 36, 14163 Berlin (S-Bhf. Zehlendorf)
• Zeit: 26. April von 10 - 14 Uhr
• Kosten: 55 € in Präsenz / 45 € online

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